Online Kurse ab Januar 2021

Liebes Mitglied

 

Wir hoffen du bist gesund ins Neue Jahr gerutscht und wünschen dir von unserer Seite alles Gute und nur das Beste für das neue Jahr.

 

Ab Montag 11. Januar 2021 starten wir in Zusammenarbeit mit den K-Group Studios mit Zoom-Lektionen.

Es gibt: Bauch/Rücken, Pilates, Yoga, Functional Workout, Painlessmotion, Rücken- Pilates, Challenge, Korce und Power Yoga.

 

Wie funktioniert das:

Wenn du einen Computer oder Laptop hast, kannst du Zoom herunterladen. Anschliessend gehst du auf unsere Internetseite und klickst dort auf den Link von der Lektion, bei der du gerne mitmachen möchtest. Wenn du den Instruktor gerne als grosses Bild in der Mitte des Bildschirm hast, klicke auf sein Bild. Oben rechts erscheint ein kleines blaues Feld mit drei Punkten, klicke dort drauf und anschliessend auf „pinnen“. Jetzt hast du den Instruktor gross im Bild und kannst gut mit machen.

Die Kurse findest du auf folgendem Link:

https://tt-hedingen.ch/group-fitness/

 

 

Wir freuen uns, dich über diesen Kanal wieder zu sehen und dich fit zu halten.

 

Sportliche Grüsse dein Acropolis Team

Online Lektionsplan Group Fitness Januar 2021
Datum Zeit Stundename Instruktor/In Meeting ID Kenncode
Montag, 11. Januar 2021 15.00 h Painlessmotion Gladys https://zoom.us/j/91301127257 913 0112 7257
Dienstag, 12. Januar 2021 18.00 h Pilates/Yoga Pia https://zoom.us/j/94762797896 947 6279 7896
Mittwoch, 13. Januar 2021 09.00 h Functional Workout Moni https://zoom.us/j/93719486249  937 1948 6249
Mittwoch, 13. Januar 2021 18.30 h Painlessmotion Moni https://zoom.us/j/92553897444  925 5389 7444
Donnerstag, 14. Januar 2021 09.15 h Rücken&Pilates Regula https://zoom.us/j/94488351822  944 8835 1822
Donnerstag, 14. Januar 2021 19.00 h Funcional Workout Moni https://zoom.us/j/96228339092  962 2833 9092
Freitag, 15. Januar 2021 08.30 h Challenge Reto https://zoom.us/j/91895273371  918 9527 3371
Freitag, 15. Januar 2021 10.00 h Power Yoga Esthi https://zoom.us/j/97405005429  974 0500 5429
Samstag, 16. Januar 2021 10.00 h Morning Power Olivia https://zoom.us/j/98962344792  989 6234 4792
Montag, 18. Januar 2021 10.00 h Bauch/Rücken Karin https://zoom.us/j/97788959697  977 8895 9697
Montag, 18. Januar 2022 15.00 h Painlessmotion Gladys https://zoom.us/j/91301127257 913 0112 7257
Montag, 18. Januar 2021 18.15 h Korce Corinne F. https://zoom.us/j/93446140602  934 4614 0602
Dienstag, 19. Januar 2021 18.00 h Pilates/Yoga Pia https://zoom.us/j/94762797896 947 6279 7896
Mittwoch, 20. Januar 2021 09.00 h Functional Workout Moni https://zoom.us/j/93719486249 937 1948 6249
Mittwoch, 20. Januar 2021 18.30 h Painlessmotion Moni https://zoom.us/j/92553897444 925 5389 7444
Donnerstag, 21. Januar 2021 09.15 h Rücken&Pilates Regula https://zoom.us/j/94488351822 944 8835 1822
Donnerstag, 21. Januar 2021 19.00 h Functional Workout Moni https://zoom.us/j/96228339092 962 2833 9092
Freitag, 22. Januar 2021 08.30 h Challenge Reto https://zoom.us/j/91895273371 918 9527 3371
Freitag, 22. Januar 2021 10.00 h Power Yoga Esthi https://zoom.us/j/97405005429  974 0500 5429
Samstag, 23. Januar 2021 10.00 h Morning Power Olivia https://zoom.us/j/98962344792 989 6234 4792
Montag, 25. Januar 2021 10.00 h Bauch/Rücken Karin https://zoom.us/j/97788959697  977 8895 9697
Montag, 25. Januar 2022 15.00 h Painlessmotion Gladys https://zoom.us/j/91301127257 913 0112 7257
Montag, 25. Januar 2021 18.15 h Korce Corinne F. https://zoom.us/j/93446140602  934 4614 0602
Dienstag, 26. Januar 2021 18.00 h Pilates/Yoga Pia https://zoom.us/j/94762797896 947 6279 7896
Mittwoch, 27. Januar 2021 09.00 h Functional Workout Moni https://zoom.us/j/93719486249 937 1948 6249
Mittwoch, 27. Januar 2021 18.30 h Painlessmotion Moni https://zoom.us/j/92553897444 925 5389 7444
Donnerstag, 28. Januar 2021 09.15 h Rücken&Pilates Regula https://zoom.us/j/94488351822 944 8835 1822
Donnerstag, 28. Januar 2021 19.00 h Functional Workout Moni https://zoom.us/j/96228339092 962 2833 9092
Freitag, 29. Januar 2021 08.30 h Challenge Reto https://zoom.us/j/91895273371 918 9527 3371
Freitag, 29. Januar 2021 10.00 h Power Yoga Esthi https://zoom.us/j/97405005429  974 0500 5429
Samstag, 30. Januar 2021 10.00 h Morning Power Olivia https://zoom.us/j/98962344792 989 6234 4792

Kurse via Zoom

Unter der Rubrik TV findet Ihr diverse Trainings- Videos für zu Hause.
https://www.acropolis.ch/acropolis-tv/
Weitere Informationen folgen.
Liebe Mitglieder und Interessenten
Aufgrund des Bundesratsentscheides vom 18.12.2020 sind wir leider gezwungen, das Acropolis vom 20.12.2020 bis zum 22.01.2021 zu schliessen.
Wir werden euch laufend auf unserer Internetseite oder Facebook über den aktuellen Stand informieren.
Wir danken für euer Verständnis in dieser Ausnahmesituation.
Hebed eu sorg und bliibed gsund.
Euer Acropolis Team

Gesundheit und Fitness aus einer Hand

Schutzmassnahmen

Pro 15 m2Studionutzfläche darf max. 1 Person anwesend sein. Für das ACROPOLIS heisst dies maximal 40 insgesamt:

 

Wir empfehlen unseren Mitgliedern während den Betreutenzeiten zu trainieren.

  1. Trainingsraum max. 40 Personen.
  2. Ausdauerraum max. 7 Personen.
  3. Garderobe 5/Dusche max. 1 Person.
  4. Sauna 2 / Dusche je 2 Person.
  5. Der Mindestabstand von 1.5m muss in jedem Fall und überall (Eingang, Garderobe, Dusche, Gerätebereich, Gruppentraining) eingehalten werden.
  6. Geräte sind nach Benutzung zu desinfizieren.
  7. Kunden mit Krankheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen.
  8. Zwischen den Trainierenden ist ein Abstand von 2m Teilweise kann nur jedes 2. Gerät benutzt werden.
  9. Das Training ist möglichst zeiteffizient durchzuführen, am besten in Trainingskleider kommen und zu Hause duschen, damit alle Mitglieder die Möglichkeit haben zu trainieren.
  10. Ansammlungen beim Eingang, vor und in der Trainingsanlage und auf dem Parkplatz sind zu vermeiden.
  11. Getränke im Offenausschank werden nur in eigene Bidons oder Pappbecher
  12. Für Gruppenlektionen gilt: max. 4 Personen oder auf unserer Internetseite beachten. Besten Dank für die Einhaltung der Regeln.
  13. Workout Bereich max. 12 Personen und nur jedes 2. Gerät benutzen. ( 2m Abstand zum Einsteigen und verstellen der Gewichte zwingend beachten)
  14. Abstand 2m einhalten
  15. Am besten mit Trainingskleider kommen und zu Hause duschen
  16. Hände waschen vor dem Training
  17. Geräte nach jedem Training reinigen.

Danke für die Einhaltung der Vorgaben